「ダイエットや健康管理のために体重計に乗ってはいるけど、記録するのが面倒で続かない…」 「どうせなら、もっと詳しく自分の体のことを知りたい！」
そんな悩みを解決してくれるのが、スマホと連携できる「スマート体重計」です。
この記事を読めば、たくさんの種類がある中から、あなたにぴったりの一台が必ず見つかります。
結論から言うと、機能の手軽さと多機能さのバランスを重視するなら、Ankerの「Eufy Smart Scale P2 Pro」が最もおすすめ！
Wi-Fiで自動記録できる手軽さと、16項目の詳細な測定ができる機能性がとにかく優秀なんです！
この記事では、なぜ「Eufy Smart Scale P2 Pro」がおすすめなのかという理由に加え、信頼の日本製ブランドやコスパ最強モデル、そして失敗しない選び方のポイントまで、どこよりも分かりやすく解説していきます。
さあ、あなたも面倒な記録から解放されて、スマートな健康管理を始めましょう！
まずは結論！一番おすすめのスマート体重計はこれ
Anker / Eufy Smart Scale P2 Pro
「高機能な体重計が欲しいけど、操作が難しいのは嫌…」そんなわがままを叶えてくれるのが、モバイルバッテリーでおなじみのAnkerが手掛ける「Eufy Smart Scale P2 Pro」です。Wi-FiとBluetoothの両方に対応しているので、一度設定すればあとは乗るだけ。スマホアプリを開かなくても自動でデータが記録されていきます。
測定項目は体重や体脂肪率はもちろん、心拍数や筋肉量、体年齢など全部で16項目。専用アプリでは、測定データからあなたの体の3Dモデルを自動で作成してくれるユニークな機能も！見た目の変化がわかるので、ダイエットのモチベーションがさらにアップします。
多機能なのに操作はシンプル！価格とのバランスも絶妙で、「どれを買えばいいかわからない」という人が最初に選ぶべき一台は、間違いなくコレです！
スマート体重計で何ができる？3つのメリット
そもそも「スマート体重計って普通の体重計と何が違うの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。スマート体重計があなたの健康管理を劇的に変える3つのメリットをご紹介します。
1. 乗るだけで自動記録！面倒な入力は一切不要
スマート体重計最大のメリットは、測定データが自動でスマホアプリに転送・記録されること。もう面倒な手入力は必要ありません。お風呂上がりや朝起きた時にサッと乗るだけで、日々の変化が記録されていくので、三日坊主になりがちな方でも無理なく続けられます。
2. スマホアプリで変化がグラフに！モチベーションが続く
記録されたデータは、専用アプリで自動的にグラフ化されます。体重や体脂肪率の推移が一目でわかるので、「先週から1kg減った！」「筋肉量がちょっと増えてる！」といった変化が目に見えてわかり、モチベーションを維持しやすくなります。
3. 体重以外もわかる！本格的な健康管理が始められる
多くのスマート体重計は「体組成計」の機能を備えており、体重以外にも体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝といった、健康を維持するために重要な項目を測定できます。これらの数値を把握することで、ただ体重を落とすだけでなく、健康的で理想的な体づくりを目指せます。
後悔しない！スマート体重計の選び方4つのポイント
自分にぴったりの一台を見つけるために、押さえておきたい4つの選び方のポイントを解説します。
1. 接続方法で選ぶ：「Wi-Fi対応」なら乗るだけ自動記録で超ラク！
スマホとの接続方法は主に「Wi-Fi」と「Bluetooth」の2種類です。
- Wi-Fi接続: 一度設定すれば、体重計に乗るだけでデータが自動転送されます。アプリを毎回開く必要がないので、とにかく手軽さを重視する方におすすめです。
- Bluetooth接続: 測定時にスマホのBluetoothをオンにし、アプリを起動する必要があります。Wi-Fi環境がない場所でも使えますが、一手間かかります。
とにかく楽をしたいなら、断然Wi-Fi対応モデルがおすすめです。
2. 測定項目で選ぶ：ダイエット？筋トレ？目的でチェック
測定できる項目はモデルによって様々です。自分の目的に合った項目が測れるかチェックしましょう。
- ダイエット目的の方: 体重、体脂肪率、BMI、内臓脂肪レベル
- 筋トレ・ボディメイク目的の方: 上記に加えて、筋肉量（骨格筋率）、タンパク質、筋質点数
- 総合的な健康管理をしたい方: さらに、体水分率、推定骨量、体内年齢、心拍数など
多くの項目を測定できるほど高価になる傾向があるので、自分に必要な項目を見極めることが大切です。
3. アプリの使いやすさで選ぶ：連携機能もチェック
測定データを見るアプリの使いやすさは非常に重要です。グラフの見やすさや操作の分かりやすさはもちろん、「Apple ヘルスケア」や「Google Fit」などの他の健康管理アプリと連携できるかも確認しておくと、データを一元管理できて便利です。
4. 家族で使うなら：登録人数と自動認識機能
家族で共有する場合は、何人までユーザー登録できるかを確認しましょう。また、乗るだけで誰が測定しているのかを自動で判別してくれる「自動認識機能」が付いていると、ユーザーを切り替える手間が省けて非常にスムーズです。
【目的別】おすすめのスマート体重計9選
それでは、ここからは目的別におすすめのスマート体重計をご紹介します！
定番＆高精度！信頼性で選ぶならこの2選
タニタ / 体組成計 BC-768
「やっぱり日本の大手メーカーが安心！」という方におすすめなのが、圧倒的な人気を誇るタニタのBC-768。
乗るだけで誰が乗ったかを自動で認識してくれる「乗るピタ」機能がとにかく便利。基本的な測定項目をしっかり押さえており、多くのユーザーに選ばれているベストセラーモデルです。品質と信頼性で選ぶなら間違いのない一台です。
オムロン / カラダスキャン KRD-503T
健康機器メーカーとして名高いオムロンの、シンプルで使いやすいモデルです。
測定時間はわずか4秒ほどとスピーディー。測定データはBluetoothでアプリに自動転送されるので、記録の手間もかかりません。ボタンや表示画面の凹凸がないフラットなデザインで、お手入れがしやすいのも嬉しいポイントです。
Wi-Fi連携でとにかく楽したい！自動記録モデル3選
Anker / Eufy Smart Scale P2 Pro
この記事で最もおすすめしているモデルがこちら！Wi-Fi連携の手軽さと高機能さを両立しています。
乗るだけでスマホに自動記録される快適さは、一度体験すると元には戻れません。16項目もの詳細なデータが測定でき、アプリの3Dモデル機能でモチベーションも維持しやすい！まさにスマート体重計の決定版です。
RENPHO / Elis Aspire
世界で1,300万人以上が愛用する人気ブランドRENPHO（レンフォ）のWi-Fi対応モデルです。
アメリカの会社で、手頃な価格ながら高機能な製品が人気です。このモデルもWi-FiとBluetoothの両方に対応し、乗るだけでアプリに自動記録。13項目の測定が可能で、アプリはシンプルで使いやすいと評判です。ユーザー登録が無制限なのも嬉しいポイント。
Withings / Body +
洗練されたデザインでインテリアにも馴染む、フランス生まれのスマート体重計です。
Wi-Fi連携でシームレスにデータを記録。体重、BMI、体脂肪、水分率、骨量、筋密度を測定します。最大8人までのユーザーを自動認識し、それぞれのデータを個別に管理。デザイン性と機能性を両立させたい方にぴったりです。
3,000円以下も！コスパで選ぶならこの2選
INSMART / 体組成計
「まずはスマート体重計を試してみたい」という方に最適な、驚きのコスパモデル！
3,000円を切る価格ながら、Bluetoothでスマホに連携し16項目ものデータを測定可能。ユーザー登録も無制限で、家族みんなで使えます。測定時にアプリを起動する必要はありますが、この価格でこれだけの機能が手に入るのは驚きです。
Etekcity / 体重・体組成計 FIT 8S
こちらも人気の高コスパモデル。シンプルで使いやすく、日々の健康管理を気軽に始められます。
アメリカの会社Etekcityの製品で、Bluetoothでアプリに接続し、13項目の健康指標を管理できます。シンプルな薄型デザインで収納場所にも困りません。精度にそこまでこだわらず、アプリで楽しく健康管理を始めたい方におすすめです。
【番外編】お風呂上がりに乗るだけ！究極のズボラ向けモデル
issin / スマートバスマット
「体重計に乗ることすら面倒…」そんな究極のズボラさんにはコレ！
見た目は普通のバスマットですが、お風呂上がりに乗るだけで体重を測定し、Wi-Fi経由でスマホに自動記録してくれます。本体に体重表示がないため、「数字を見るのが怖い」というストレスからも解放されます。毎日の生活動線の中で、無意識に健康管理ができてしまう画期的な製品です。
スマート体重計で正確に測るための3つのコツ
せっかく高機能なスマート体重計を使っても、測り方が正しくないと正確なデータは得られません。以下の3つのポイントを守って、日々の変化を正しく記録しましょう。
- 毎日同じ時間・同じ条件で測る 体重は1日の中でも食事や水分の摂取、排泄などで変動します。朝起きてトイレに行った後など、毎日決まったタイミングで測定するのがおすすめです。
- 硬くて平らな床に置く カーペットや畳の上など、柔らかい場所では正確に測定できません。必ずフローリングなどの硬くて平らな場所に置いて測定しましょう。
- 素足で電極の上に正しく立つ 体組成を測定するためには、本体の電極に足裏がしっかり触れている必要があります。靴下などを履かずに素足で乗り、左右の足が均等に電極に乗るようにしましょう。
まとめ：あなたにぴったりのスマート体重計で健康管理を始めよう
今回は、スマホと連携できるスマート体重計のおすすめモデルと選び方について解説しました。
たくさんのモデルをご紹介しましたが、もしどれか一つを選ぶなら、やはり機能、価格、使いやすさの三拍子が揃ったAnkerの「Eufy Smart Scale P2 Pro」が最もおすすめです。
面倒な記録から解放され、自分の体の変化が手に取るようにわかるスマート体重計は、あなたの健康管理をより楽しく、そして継続可能なものに変えてくれるはずです。
この記事を参考に、ぜひあなたにぴったりの一台を見つけて、スマートで新しい健康習慣をスタートさせてくださいね！
